听说冬天和太极更配哦
听说
冬天和太极更配哦
随着银杏叶的片片飘落
天气也越来越冷了
寒风增加了早起的难度
但是呀,生命在于运动
无体育,不青春
01
太极拳
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
太极拳的特点就是:动作柔和缓慢,连绵不断,太极拳的动作命名,是“道法自然”的体现,在中国传统哲学思想里,天人是合一的,人与自然万物都是和谐相处,白鹤亮翅、野马分鬃、左右揽雀尾等等,充满诗意,也是崇尚天人合一的思想。
02
五禽戏和八段锦
其实成中医的小杏仁们不仅仅会打太极,
他们还会五禽戏,八段锦,
五禽戏和八段锦安全易学,
在引伸肢体的同时,外导内引,
练的时候动静结合、形松意充。
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太极作为成都中医药大学传统体育课程,体育学院发挥了举足轻重的作用。
成都中医药大学体育学院创建于2007年,其前身为学校体育部。学院以本科教育为主体,以传统中医药文化为基础,以体育学科建设为突破,以体医结合为特色,使学生具有良好的综合素质和较强的实践能力,为体育保健、休闲体育、养生康复等领域培养从事相关工作的专门人才
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长拳、太极拳、八段锦以及五禽戏都是在中国传统文化影响下形成的运动项目。
太极拳是一项动作柔和舒缓的运动。可以不受年龄大小限制,老少皆宜,也不受体质强弱限制,有强者健体,弱者保健的作用。常年坚持,终身受益。
在我们大学时期是人一生的基础阶段,在大学生群体中推广普及太极拳有非常积极的意义。
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推文策划 | 雍壹如
文字来源 | 黄媛媛、徐海芸
图片来源 | 养生康复学院官网、体育学院官网、刘兴雨
图文排版 | 杨茜茜
责任编辑 | 支媛媛、肖晓琳、李星贤、张婷慧